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在求职挫折面前,正确的做法是什么?

发布时间:2017-12-06 10:59  阅读:次  作者:admin 返回上一页 文章来源:toutiao.com 字体:

 

近几年大学生在求职就业上面压力都比较大,在求职过程中,如果常常出现焦虑不安、不满、自卑、自我否定等不利于求职的心理失衡状态,可以试用以下几种舒缓不良情绪的方法:

 

1.自我转化。有时候不良情绪是不易控制的,如果任其发展下去很有可能造成法挽回的后果。对此,同学们可以采取迂回的办法,把自己的情感和精力转移到其它活动中去,分散注意力。

 

2.自我适度宣泄。当同学们在求职中因挫折造成焦虑和紧张,导致心理负担过重而法承受时,可以向朋友、老师倾诉,甚至可以痛哭一场,来排遣这种不良情绪,求得内心的平静。但是,这种宣泄一定要适度,不能带有破坏性。

 

3.自我安慰。当同学们在择业中遇到困难和挫折,自己已经尽了最大的努力仍法改变结果时,惟一能做的就是为失败找一个自己可以接受的理由,让自己保持内心的安宁。

 

4.放松练习。通过练习,学会在心理上和躯体上放松,帮助自我减轻或消除各种不良的身心反应。

 

舒缓不良情绪的方法还有很多,其实最主要的还是要树立坚定的信念,相信自己,同时要注意培养良好的品质,磨炼坚强的意志,培养乐观豁达的生活态度。只有这样,你才能在毕业求职这条坎坷路上,始终保持积极向上的精神状态和健康的心理,不至于让暂时的困难吓退了你前进的脚步。

 

如何调整求职被拒心态?

 

有很多大学生在整个求职过程中都会忐忑不安,并且期待着这份应聘工作会属于你;然而事非所愿,假如你没有收到被选中的通知。其实并不只是你一个人感到失望。你可能想不到:这个职位收到了一百多份简历,你的简历被选为十佳之一。而且你击败了95%的人,入围了五个参加面试的人选。只是另外一个人最后得到了这份工作,而你却没有。

 

可是,如果你了解到那个被选中的人比你多五年的工作经验,他更适合工作的要求,会更快地熟悉工作岗位时,你又会作何感想?你要知道有时候你求职被拒并不是因为你不够优秀,而是因为你暂时不符合用人单位的要求。对用人单位而言,他们要找的并不是最优秀的人才,而是最适合他们的人。

 

求职中,如果被拒,往往会让人感觉像心里打翻了五味瓶,像旧伤复发一般。被忽视或妄自菲薄、孤立助、蒙受羞辱,或者这些感觉的任何组合都是很典型的。你也许会感到被伤害,或气恼,为别人如何对待你而感到厌烦。一遍又一遍的面试也许使你感到精疲力竭,结果还是上了被拒的名单。不要因屡次被拒而灰心丧气,认可你的情感,但不要沉缅于其中。选择行动,而不是自哀自怜。

 

选择自怜,除了徒增烦恼之外,于事补。惟一能使你摆脱困境的是选择行动,重整旗鼓、再次汇聚能量,奔向下一个目标。

 

有时你可以找到愿意同你谈话的人,谈谈你的面试情况以及你在哪里丢了分。采取行动会使你至少觉得你还可有一搏。有时选中的应聘者未必最终到岗,或者是个人改变了主意。你永远不会知道将要发生什么,你会感到只要采取积极行动,你便会更能驾驭事态。当你被邀请参加面试,要多往乐观处想。你已经被排在了他人之上。如果你得到第二轮面试,很明显你又超过了一些人。继续提高你的面试技巧,事后给你自己打分。就像你人生中许多其他事情一样,你努力越多,结果会越好。再接再厉,最终你会得到你理想的职位。

 

矫正目标

 

求职过程中,目标过于盲目也是求职失败的重要原因。当在求职路上屡战屡败时,你有必要停下脚步,坐下来好好想想自己以前找工作是否有一个明确的目标;如果有,这个目标是否真的适合自己;自己究竟适合干什么。

 

在继续求职前,你应该根据自己的性格特点和特长爱好,结合以前的经验教训为自己重新定位,矫正目标,选择一个能发挥自己的特长且自己能胜任的工作。如果对自己缺乏准确的定位,认为自己什么都能干,一会儿求职市场销售、一会儿求职行政人事、一会儿求职技术服务,这样没有目标地撒大网,结果往往是少有收获。

 

其实,求职时每个人面临的机会是均等的,只是每个人抓住机会的能力不一样。有的人一味地只求高薪高酬,有的人则将自己的目标锁定在发达城市,大有那种"非君不嫁"的英雄气概,甚至有的人还想鱼与熊掌皆得。有这样的雄心壮志确实令人佩服,但你也不能脱离了现实,否则只能是自食其果。当然,找工作也不能过低的委屈自己,随遇而安。为此你就要掌握好这个度,给自己定一个合适的目标。

 

有时候,你也许会感觉职位令人眼花缭乱,好像所有的职位都适合自己。当投出去的简历如泥牛入海,你才会发现很多简历在投入邮箱的那一刻也就等于投入了垃圾箱。当根据自己的情况对自己进行重新定位后,你会发现真正适合自己的职位真的很少,目标清晰了不少,这样找工作才会游刃有余,不至于走入迷途。

 

来源:toutiao.com




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